若地震后受困于房屋建筑中，要尽可能保护好自己，塑造存活的自信心，在等待救援的同时，采用一定的对策。要沉得住气，坚信一定会有人来救你。
维持吸气通畅，尽可能移开脸前、胸口的杂物，消除口、鼻周边的三七灰土。
设法绕开人体上边不牢固的坍塌物、悬架物。
嗅到液化气及有害臭味或尘土很大时，设法用湿衣服捂着口、鼻。
挪开身旁可移动的杂物，扩大生存环境。设法用钻石、棍子等支撑点残垣断壁，防止余震时进一步被埋压。
设法与外界联络。用心听周边有没有人，听见人声时敲打镀锌管、墙面，传出求救信号。
与外界联络不了时可试着找寻通道。观察四周是否有通道或明亮处;剖析、分辨自身所在的部位;试着排除阻碍，开辟通道。
若开辟通道花费时间太长，费劲过大或不安全时，应先终止，以储存精力。假如负伤，要想办法捆扎。
