一叶知秋，头发到了秋天，也跟着脱落起来，那么小伙伴们知道吗，人每天掉多少头发算正常呢？究竟严重到什么程度才需要医学治疗？“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝至始也”，这句出自《孝经》的名句，说的是我们得爱惜自己的身体，当然头发也就包含在其中哦！
然而，在护发这件事上，越来越多的小伙伴遇到了困扰，最典型的问题就是脱发啦。
脱发在秋季更明显
其实，和秋天的树木落叶一样，天气干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。
每天掉发100根以内都正常头发是有生命的，健康头发的寿命为2—6年，随后进入休止期就会自然脱落，也就是说脱发意味着头发一个生命周期的结束，新头发也会随之长出。所以并非所有脱发都是病态的，只要平均每天脱发数量不超过100根，都还在正常脱发的范围里面，因此大家对脱发不需要过分焦虑。
掉发自测
TIP1 早上醒后看枕头
早上醒来后，看一下枕头上的脱落的发量，然后乘以3，大概就是一天的脱发量啦。
TIP2 梳头发判断掉发量
拿一把梳子，从额头梳理到后脑勺，梳理60秒，观察脱发量，一般在10根以内是正常的，差异太大就要赶紧就医哦！
脱发可能是洗出来的
1 洗发水涂抹在头皮上
这样对头皮刺激很大哦，正确的做法是，涂抹在手心，揉搓出泡沫，再涂在头发上。
2 护发素不及时冲掉
护发素涂抹到头皮上，容易堵塞毛孔，引起脱发。正确的做法：涂抹护发素至少要距离发根3CM哦，同时护发素要及时冲掉。
3 洗发后不马上擦干
如果任由头发自然风干，这个过程中头发的角质层会一直保持张开的状态，容易被空气中尘埃等堵塞。可以用电热铛吹干头发表面水分，再用冷风档吹一下，使得头发角质层闭合。
4 洗发水应选中性或偏弱酸性的
选择洗发水重点要看酸碱性，偏碱性的去污能力是好，但对头皮和头发的刺激性太大，所以得选择中性或偏弱酸性的会更柔和。
而除了洗发水的选择之外，关于洗头的频率，网友的讨论主要分为两派，一派认为得少洗头，因为头发会越洗越油；还有一派则认为得勤洗头，因为头发上的污垢堆积到一定程度会带来副作用。
洗头频率应该控制在2—3天洗一次为好，对于那些出油特别多的人，每天洗头也未尝不可。
抽烟喝酒有损毛囊健康
当然，我们还是不能忽略饮食与头发健康之间的关系，像抽烟、喝酒、吃得太油腻等都会损害毛囊的健康，而一旦毛囊萎缩脱落，这样的脱发就是不可逆的了。
