现代年轻人熬夜再常见不过了，短时间内熬夜并没有什么影响，但如果是长时间的熬夜，对身体各方面影响还是很大的。黑眼圈是最明显的熬夜“后遗症”，时间长了一系列隐藏的后遗症就会慢慢表现出来，对肝脏的影响也是非常大的。那么有什么食物能拯救我们的熬夜“后遗症”呢？吃什么能让熬夜后的人们更精力充沛呢？
1.海带，吃海带的目的，是为了补充适量的铁，而铁的摄入，能够促进人体的血红蛋白增加，进而能够增强血红蛋白输送营养物质和氧气的能力，这样以来，就可以让身体尽快恢复。
2.橙子，橙子中富含维C，而且，橙子中还有大量纤维素和果胶，能够起到生津开胃，止渴下气的作用，还能够帮助我们清理肠道，排除毒素，增加免疫力，减低胆固醇，使身体恢复健康状态，在熬夜后快速提升免疫力。
3.鸡蛋，鸡蛋中富含优质的蛋白质，能够促进人体细胞的再生，因此，熬夜以后，多吃一些鸡蛋，能够让我们的“熊猫眼”得到有效缓解。而且，鸡蛋的蛋白质容易被人体所吸收，是比较理想的健康食物。
4.苹果，苹果是世界公认的健康水果，苹果富含大量的维生素、矿物质、果胶、膳食纤维、有机酸等等，能帮助人体分解聚集于体内的脂肪，有效防止肥胖，增加血色素，还能有效防止动脉硬化，熬夜后吃苹果能快速补充我们的精力。
5.胡萝卜，我们知道，胡萝卜中，富含大量的维生素A，能够维持上皮组织的正常机能，有助于增进视力，对于深夜用眼过度的朋友来说，多吃胡萝卜是非常有益眼部健康的。
