想拥有健康的身体，就要了解一些健康小常识，这些小常识在我们的日常生活中，一定要遵守与实践，才能养出健康强壮的体魄。
锻炼
春季绿色植物增多，空气中的阴离子倍增，在这样的环境下锻炼，不仅能提高生理机能和健康水平，还有利于调节自身情绪。多进行慢跑、打球、打太极拳等户外活动，让机体吐故纳新使筋骨得到有效舒展。
吃蔬菜
春季多食大蒜、韭菜、芹菜等新鲜时令蔬菜，可有效预防春季多发性感冒、呼吸道感染、心脏病等疾病发生。中医认为，春季食用姜、蒜、洋葱、芹菜可疏风散寒，有效杀菌防病，特别是大蒜，功效更佳。
多喝水
春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水补充体液。晨起一杯白开水不但可以补充身体代谢失去的水分，还可以稀释血液促进血液循环，防止心脑血管疾病发生，对于中老年人尤为重要。
