春天到了，脱掉了厚厚的棉衣，可是又会遇到倒春寒，要如何健健康康地度过气候不定的春天呢？
春天，万物复苏，饮食上也要讲究，最好是吃一些辛甘发散之物。春季阳气初生，最好选择枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品最好选择大枣、大豆、葱、香菜、花生等。
春天气候变化很大，主张春捂，不可过早减衣，最好是去室外舒展筋骨，要夜卧早起，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，让自己的精神与大自然相适应。
春季养生的目的就是为了防病保健，要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新，并加强锻炼，提高机体防御能力。要注意口鼻保健，防止病从口入。
