耳朵是我们人体很重要的器官之一，可是，我们平常很多行为都在不停地伤害着我们的耳朵，如进水、长时间戴耳机听歌等，都是不良行为。若是我们的耳朵遭到危险，听不到声音了，我们的生活质量就会直线下降。今日我们就来聊聊平常如何保护耳朵。
1、戴耳机注意时间，不要太长。
现今有一个很常见的现象，很多青少年，不论是走路，或是等车、坐车，都是手上拿着手机，耳朵里塞着耳机。耳机带久了，总会感觉耳朵隐隐的痛，久而久之，耳朵总会出现问题的。因此，对于爱听歌的人，尽可能做到劳逸结合，让耳朵透透气。除此以外，爆竹、一些声音喧闹的玩具、对着耳朵喊话等行为都会对我们的耳朵产生或多或少的影响
2、尽可能少掏耳朵，万万不要用锋利的东西掏耳朵。
若是我们常常用耳机听歌，或是使用其他工具，耳朵会比平常更容易发生耳垢，常常陪伴着痒，总想掏耳朵，也总会不慎弄疼耳朵，更有甚者挖破外耳道。实际上耳垢是耳油排泄夹杂死皮，平常不需清理，会自行排出。因此建议大家尽量不要挖耳朵。若是耳垢确实很多，梗塞了耳道，影响听力，应当到医院找医生帮忙清理。
3、养成良好的饮食习惯。
多食含锌、铁、钙丰富的食品，如牛奶、蔬菜等，切忌暴饮暴食。
4、洗头、沐浴的时候，不要让水进到你的耳朵里。
5、擤鼻涕。
感冒伤风时，万万不要捏住鼻子用力擤鼻涕，以避免压力过大，带菌的鼻涕经咽鼓管到中耳，引发中耳炎。要擤鼻涕，应当逐一鼻孔来。
在3月3日又一个爱耳日到来之际，让我们每一个人都学会保护自己的耳朵，享受更加舒适的生活。
