中医认为，睡眠多受气血、脏腑影响，只要使其调和通利，能一定程度上改善失眠。这里给大家推荐7个按摩保健招式，这些天然的方法每晚临睡前做一遍，可帮你安心入睡。　　…

　　近日，天津医科大学开展的一项研究发现，运动相关眼损伤约占全部眼外伤的13%，其中球类运动导致的眼损伤占四成以上。　　做直接对抗的球类运动（如篮球）时，最易出现的…

　　游泳是项好运动，但抽筋很麻烦。不要小看这种抽筋现象，严重的甚至会导致溺水。游泳前做好热身运动可以预防抽筋。　　1、针对小腿的腓肠肌：
一只脚站在另一只脚前…

　　进入夏季，可恶的蚊虫又要来骚扰我们。蚊香虽然有较好效果，但人若过量吸入蚊香中的有毒物质会损害身体，还可能引发多种呼吸道疾病，甚至患上障碍性贫血、白血病等。　…

　　从脂肪含量来看，常吃的肉类可以分为三个层面：猪牛羊是一个层面，鸡鸭是一个层面，鱼虾是一个层面。不同层面的肉类各有千秋，交替着吃是最好的。　　现在有这么一种说…

　　喝汤是滋补暖身的好方式，但如果喝得不科学，不但营养没法吸收，还会给身体造成负担，老年朋友尤其要当心。　　嘌呤高，增加肾负担。汤煮时间过长，会使嘌呤含量高；同…

　　大量研究证实，长期跑步可提高人体心肺功能，调节血压、血脂、血糖水平和内分泌系统，降低中风、骨质疏松、抑郁等风险。不过，跑步不当会引起一些问题，常见的有膝盖损…

　　吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会留在瓜子皮上而丢失，而唾液可以湿润与溶解食物，因此，要少用牙齿嗑瓜子。　　南瓜子仁富含对牙龈和牙槽…

　　我们的手堪称一块浓缩“宝藏”。中医学理论认为，手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，运用好这些经脉在5个手指走向上的穴位，可强身健体…

　　胃痛又称胃脘痛，由于疼痛部位近心窝部，古人又称“心痛”“胃心痛”“心腹痛”“心下痛”等。疼痛多是因“不通&rdquo…

　　拥抱是一种肢体语言，可以给人以安全感，拉近人与人之间的距离，促进人们的交往与交流。华南师范大学心理学院副教授迟毓凯表示，拥抱的过程中人体会分泌催产素，使人产…

　　日前，市市立医院泌尿外科成功完成首例腹腔镜下输尿管取石术，取出结石约为3cm*1.5cm。
患者孙某是一位46岁的男性，3天前到市市立医院泌尿科就诊，讲述自己最近两天腹…

　　近日，国家市场监管总局发布修订后的《进口药材管理办法》，对首次进口和非首次进口药材实施分类管理。《办法》将首次进口药材的审批，委托至申请人所在地省级药品监督…

　　近期，有关养老金的话题受到舆论关注。我国已经进入老龄化社会，让老年人老有所养、生活幸福、健康长寿是我们的共同愿望。目前，我国已经建立世界上规模最大的基本养老…

　　为深入贯彻落实习近平总书记“红色基因就是要传承”指示精神，充分发挥我市红色教育基地作用，进一步激发卫生健康系统广大党员干部助力建设大青岛北部绿色崛…

　　5月19日是第9个“世界家庭医生日”，活动主题为“携手家庭医生，共筑健康生活”。市卫生健康局组织市人民医院、市中医医院、市市立医院、水集中心…

　　“同学们，你们知道怎样正确拨打120急救电话吗？如果在路上，你遇到一个心脏呼吸骤停的人，你知道怎样对他进行简单有效的救助吗？”　　近日，市急救调度指…

　　5月20日，中国政府网发布《中共中央国务院关于深化改革加强食品安全工作的意见》。《意见》明确，我国将研究修订食品安全法及其配套法规制度，修订完善刑法中危害食品…

　　日前，美国国家海洋和大气管理局（NOAA）莫纳罗亚气象台的传感器监测到一个惊人数据。大气中的二氧化碳（CO2）浓度已经超过415ppm，即CO2质量超过整个大气质量的万分之…

　　通讯员 马文娇　　日前，市红十字会在月湖广场举行了以“爱心相伴‘救’在身边”为主题的宣传活动。　　活动现场，工作人员以悬挂主题横幅、组织…

　　游泳、长跑、举重、爬山……为强健孩子体魄，不少父母早早地就让孩子接触各式各样的运动。北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩表示，从运动角度看，1…

　　血压长期过高可导致机体重要脏器的功能异常，甚至不可逆损伤，如常见的脑出血、高血压性心脏病、肾脏功能不全及眼部损害。近日，一项针对10万人进行的临床追踪研究结果…

　　很多人伤风感冒后容易落下慢性咳嗽的毛病，一咳就是好几天，严重的甚至得一两个月。如果有以上情况，建议不妨每天揉一揉颈窝，中医临床将其作为止咳平喘、护咽利喉的好…

　　出汗是人体调节体温的正常功能和方式。如果在炎热、运动、紧张时出汗，是正常情况且不需治疗；但如果一紧张、激动，甚至平静而凉爽时仍有过多的汗液产生，则说明身体出…

　　 通讯员 石才红　　日前，莱西城关医院的护理团队来到了望城中学，向学校的老师及同学们开展心肺复苏急救知识普及活动。　　活动现场，护理人员用浅显易懂的语言，为同…