八版：副刊
□ 王莉
公司有个同事，喜怒哀乐全在脸上。他心情糟糕的时候，别人隔老远就能感受到他的怒气。时间长了，大家都会主动回避他。只要他一出现，整个办公室的气氛会马上凝重下来。
人有七情六欲，坏心情人人都会有，但不是人人都会任由坏心情上脸。生活不易，谁心里没藏过苦呢?分享快乐，快乐会四处蔓延;传递不快，不快会到处传染。快乐的人总是格外让人喜欢。
曾在一本书中看过这样一个故事，作者聘用过一名速记员，这个女孩幽默有趣，自带一种欢乐气质，遗憾的是女孩很粗心，常会拼错字，记录也不算快。作者几次想要辞退女孩，但看到女孩阳光灿烂的笑容后又改变了主意，她笑起来让人心头一暖，许多客人也很喜欢她。
有人说，世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。学会安放自己的情绪，是一个人成熟的开始。
有个著名的故事，主人公因为心爱的手表摔坏，便开启了坏心情模式。他打了儿子，又黑着脸指责妻子。夫妻二人大吵一架，各自气鼓鼓离开。紧接着，俩人迟到，妻子被扣全勤，主人公也挨了批评，一整天闷闷不乐。
放任坏心情蔓延，就是放任坏结果蔓延。
每个人都是这样，如果不能及时控制住坏心情，便会遭遇各式各样的烦恼。我自己也经历过类似的情况。
有一天，孩子早上赖在床上不起来，眼看着时间一分一秒地过去，想到公司还有重要工作要处理，我的火气腾地一下就上来了。我一把将孩子拉起来，狠狠地训斥了一番。孩子委屈地哭了。他一哭，我更加心烦意乱，忍不住要连老公一起骂，责怪他一天到晚只顾自己，也不来搭把手。
老公虽然来帮忙了，但因为我语气不好，嘴上也没饶过我。就这样，一大早的，你一句我一句，我们吵起来了，送完孩子，俩人不欢而散。到了公司，我依然气呼呼的，一直没办法进入工作状态，本来一个小时的工作，结果做了三个小时。这种糟糕的状态一直到中午接到老公的电话才改善。
糟心事谁都会遇到，坏心情谁都无法完全避免，但我们可以避免坏心情继续扩散，避免让坏的结果恶化。
往后余生，请成为情绪的主人。