三版：要闻总第2337期 >2019-03-13编印

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记者 刘亚男 高欢欢

手拿球拍，目视小球，身体伴随着音乐画弧、旋转、翻身、转体……日前，记者在市老干部局活动中心见到了正在与柔力球队员们一块训练的市老体协操舞专委会主任蔄秀兰，今年已经58岁的她，跳完整首曲目后依旧神采奕奕。

“柔力球是一项力与柔共存的运动，看似柔弱，然而力度拿捏、方位掌握均耗体力，有益于老年人强身健体，现在我们正在为6月份青岛市举办的柔力球比赛做准备。”据蔄秀兰介绍，目前我市老体协操舞专委共有三支队伍约50余人，除了柔力球比赛外，健身球操队正在备战7月份的全国健身球操比赛。

“比赛时间还早，现在就开始训练了吗？”当记者问起准备时间太长会不会影响队员训练积极性时，蔄秀兰说：“其实，我们训练并不只是为了比赛，在运动中大家可以愉悦心情、强身健体才是最重要的。”训练伊始，由于队员们没有受过专业培训，一天下来腿疼、腰疼、脚发软，队员们很不适应，有些队员一度产生了打退堂鼓的想法。蔄秀兰便从快乐健身、修身养性等方面引导队员逐渐放下了心理负担。在带领大家训练之余，蔄秀兰不断参加各种培训活动，自学动作编排，带领队伍逐渐走向了正规化。

“第一次参加青岛市老体协组织的健身球操比赛期间，由于对规则不够了解，队员们技术水平也有待提高，没能取得优异的成绩。但大家没有气馁，还提出了‘不怕困难，奋力追赶’的口号。去年，在备战山东省第四届老年人运动会健身球操比赛过程中，队员们不顾天气炎热，一连训练50多天，最终捧回了两个金奖。”蔄秀兰说，从零到“金”，不仅是一块奖牌的差别，队员们的精神状态和自信心也有了明显的变化。大家不仅胳膊疼、腿疼的老毛病减轻不少，而且越跳越“年轻”了。

为了促进老年体育的发展，现在全市12个镇街均组建了1到2支操舞队伍，城区也有30多个活动站。几年来，操舞专委会共举办培训班16期，培训人员达7000多人次，为基层开展操舞活动培养了骨干力量。蔄秀兰说：“第三届世界休闲体育大会即将在莱西召开，老体协操舞专委会也想为莱西的老年人健身工作做出一些力所能及的贡献。我们会继续做好各站点的教练示范工作，以点带面，让尽量多的中老年朋友加入到操舞健身运动中来，带动我市老年健身操舞运动的发展。”