八版：副刊总第2261期 >2018-10-31编印

　　一杯本来清澈的水，不停地摇晃，它会变得不清澈；一杯浑浊的水，不去摇晃它，会自然清澈。心亦如此，如果总摇晃不停，就会处于混乱状态，每天给自己一点时间沉淀，以一颗淡然的心去看一切纷扰。

　　人心就像一个大容器，俗务纷繁，世事喧嚣，我们的心容纳了太多的碎屑和尘垢，清澈的心泉已然浑浊不堪。如果不能给自己一点时间沉淀，滤去渣滓，重新沉淀出洁净澄明的状态，我们的心就会混沌和迷失，从而丢失了本真的面貌。

　　林清玄在文章《不紧急却重要的事》中写到：“一个人如果一天花八个小时在追逐衣食和俗事上，是不是也能花八十分钟来思考重要的事呢？如若不行，就从八分钟开始。八分钟的觉悟、八分钟的精心、八分钟的专注、八分钟的放松、八分钟的忘我、八分钟的守真抱朴。生命必会从这八分钟改变，每天的生活也就从容而有情趣了。”

　　我们真应该每天给自己一点时间沉淀，没有更多的时间，八分钟也可以。

　　记得有一段时间，我的日子过得乱纷纷的。每天早晨在焦虑中睁开眼睛，便开始想各种琐碎的事：今年是我职业生涯中重要的一年，一定要有点拿得出手的成绩，站稳脚跟。可是世间的事往往就是这样，如同手中细沙，越想抓牢越容易从指缝间溜走。

　　为了实现自己的目标，我不得不更加努力。我放弃了陪家人一起团聚的机会，放弃了临睡前静坐沉思的时间，几乎每时每刻都处在枕戈待旦状态。那段时间，感觉心被塞得满满的，密不透风，简直都要喘不过气来。那段混沌的日子，持续了很长时间，让人窒息。

　　仔细究其原因，其实还是内心深处的名利思想在作怪。因为在乎，所以患得患失。我们都是在尘世中奔走的老马，负重前行，总忘了给心灵减压。后来，一位懂心理学的朋友告诉我，每天给自己留点时间，放空自己，让心灵重新轻松起来。

　　于是，我每天抽出一段时间，把纷乱如麻的琐事丢在一旁，静静坐着冥想，或者沉下心来看一会儿书，要不就是安静地躺在床上听一会儿音乐。在这样的时刻里，我能感觉到，一颗心在慢慢沉淀，慢慢变得清澈纯净起来。

　　我们都是在凡尘中奔忙的俗人，谁都无法避免惹一身尘埃。如果不给自己沉淀的时间，心灵之水会越来越浑浊，最终我们会乱了心智，忘了本心。请每天给自己一点时间沉淀，让心灵永远保持清澈。