五版：健康
暑假来了防近视要做好
刊发日期：2018-07-11 阅读次数： 作者：lxxwzx 语音阅读：
休闲尽量选用“大屏幕”。手机屏幕小，携带方便，但由于它会迫使眼睛迎合那种环境要求而更容易带来眼干涩、酸胀，眉棱骨痛等眼疲劳症状，容易引起近视的发展、加重。所以应尽量少看“小屏幕”的手机。当然，“大屏”也不能长时间持续看。
躺在床上别看书、更别看手机。随着智能手机的普及，孩子们躺着或侧躺着玩手机的情景比比皆是，这种姿势不仅容易导致视疲劳出现，同时也容易引起颈椎腰椎肌肉酸痛，拇指腱鞘炎等。
关灯后不能看手机。睡前的时间，很多青少年会半躺在床头手拿手机看，明显占用了以前应该睡觉的时间。有些孩子，为了怕父母责备，甚至关上灯偷偷地躲在被窝里看手机。过亮对比度的屏幕容易更早出现视疲劳，还可能引起其他眼病如结膜炎、白内障、青光眼以及黄斑病变等。
暑期建议青少年学生，多增加户外体育活动，减少睡前消遣性使用手机，不要将手机放在枕边或头旁充电睡眠，不要在移动性交通工具长时间使用手机，尽量减少观看手机视频和游戏时间。（健康时报网）