七版：副刊·家庭
初春三月上火伤不起
刊发日期：2017-03-10 阅读次数： 作者：lxxwzx 语音阅读：
初春三月，乍暖还寒。中医认为春季是人体阳气生发的季节，在这样的季节里人们容易出现相应的病症。如上火、干燥、急躁等，这即是所谓的“春燥”。春燥吃什么？
抗敏润肺：蜂蜜
在干燥多风的春季，人体内的水分流失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
补气滋阴：银耳
银耳养阴润燥，效果是极好的!这是因为银耳中含有丰富的植物性胶质，加速人体的新陈代谢和血液循环，增加肌肤的弹性。经常服用银耳，能够缓解便秘，皮肤嘴唇也不容易干，非常的滋润。
解毒润燥：排骨汤
猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。