七版：副刊·家庭总第1757期 >2016-05-13编印

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读书是最速效的减压方法
刊发日期：2016-05-13 阅读次数： 作者：lxxwzx  语音阅读：
　　苏塞克斯大学进行了关于消除压力方法的研究，最终读书以68%的比例成为最有效排除压力的方法。如果在一个安静的环境下，静心阅读6分钟就可以有效减轻储存的压力。一位日本精神科医生经过试验，说读书释放了他身体中2/3的压力，充分提高了工作效率。压力解除，一身轻松，工作才能事半功信。