八版：医疗前沿总第1524期 >2015-03-24编印

　　当前，献血日益成为完善和补充社会公共卫生资源的重要手段和形式。

科学献血有益健康

　　世界卫生组织强调，定期自愿无偿献血者是公共卫生领域楷模，因为他们可以保障充足可靠的安全血液供应。血源性感染的流行率在自愿无偿献血者中最低，所以这些献血者是最安全的献血人群，是他们倡导了健康的生活方式。
　　一个人的血液总量约为体重的8%，50公斤重的人约有4000毫升血液。献血可促进血液再造。献血后，人体会自动启动血液再造过程，为人体补充更多新鲜的血液，这对健康是非常有利的，能帮助人体维持各系统功能的正常和高效，提高工作和学习的效率。大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。
　　保持健康生活习惯，有一定献血频率的献血者，在亲人、朋友、同事眼里会成为生理和心理都健康的楷模，成为大家更乐意接近的“安全”对象。

献血是一种心理养生

　　献血没有功利，献血举动源自于人们帮助别人的美好善良愿望和本能。
　　专家预计，心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。
　　心理养生的四要素包括：善良、宽容、乐观和淡泊。显然，与人为善的献血行动，能使献血者获得欣慰、愉悦、轻松的感受，符合心理养生的需要。