八版：医疗前沿
饭后恶习 健康杀手
刊发日期：2014-07-08 阅读次数： 作者：lxxwzx 语音阅读：
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的疾病，但往往忽略饭后的一些小习惯。殊不知这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”。
凶手1 饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常的消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
凶手2 饭后吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，从而引起这些方面的疾病。
凶手3 饭后饮浓茶
饭后喝茶会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引起缺铁性贫血。
凶手4 饭后放松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣。这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
凶手5 饭后洗澡
饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量就会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
凶手6 饭后开车
司机饭后立即开车发生车祸的几率比平时要高。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。
莱西市皮肤病医院提醒大家，养成良好的饮食及生活习惯，更加有利于身体健康。
（庄兵）
（庄兵）