五版：医疗前沿总第1359期 >2014-05-28编印

　　六月迫近，一年一度的中高考即将来临，除了考生之外，中高考对于考生家长来说也是一个考验。近日，笔者从市人民医院临床心理科了解到，不少即将参加高考的学生问，就要考试了，内心很焦虑怎么办？临床心理科主任李飞指出，焦虑对高考的影响应从两个方面分析：首先，正常程度以内的适度焦虑，可使人注意力集中，促进能力的发挥。另一方面心理压力过大，可使一个人的情绪处于高度焦虑状态，注意力涣散，思维清晰度降低，从而使学习效率降低。所以，从心理上把握住自己，调节好自己的情绪状态，对于参加高考的学生来讲十分重要。

　　考生平时处于紧张的学习压力下，大脑中枢会建立起相应的思维和作息模式，高考日期的日益临近，这种紧张的情绪也会随着增加，考生从身体到心理都处于高度紧张的运行模式中，对外界的压力和影响也十分敏感，一些不必要的关心和要求会对学生的心理产生明显的影响，这时候家长最好是帮助学生保持惯常的学习生活模式。家长别给孩子制造焦虑，该干什么干什么，不要过度关注孩子。

      有一个妈妈带孩子来做心理疏导，妈妈说孩子最近情绪不稳定，精力无法集中。医生发现妈妈说话的样子歇斯底里、语速极快，医生听着心都跟着揪起来。很显然，孩子的状态不好让妈妈很着急，而妈妈的反应就像回音壁，非但没有帮助孩子缓解焦虑，反而又把更多的焦虑反馈给孩子。所以，家长也要有承载压力的能力。

　　帮助所有考生克服焦虑的过程中，医生发现，很多学生都说，看着同桌做题很快，自己就很急，越急脑子越不转；每周都有测验，每次测验后的名次都会影响心态。医生让孩子把每次测验只看做发现问题的过程，是为了更好地超越自己，而不是为了和同学比，要忘掉名次，你没有对手，你只需全身心地投入去展示自己。

　　有个前来咨询的女孩，最近半年，每到班里考试前就学不进去，注意力不能集中，晚上睡不着觉，这种情况越来越厉害。原来，女孩的父母都是工人，因为赶上“文革”没有上大学，又赶上“下岗”，于是父母就把自己没能实现的愿望都寄托在孩子身上，对孩子从小要求很严，要求孩子考上个好大学。这孩子是个非常懂事、听话的“乖乖女”，把父母的心愿承担下来，学习非常努力刻苦。在初中的时候成绩还可以，在班上排名前几名，上高中的时候有几个同学超过她，她就拼命延长学习时间，近半年每天只睡三四个小时，后来就出现精神症状。

　　医生在对学生情绪问题的研究中发现，在有情绪困扰的学生中，一半学生的家长也有情绪问题。这些情绪问题主要有焦躁、冲动、抑郁。所以，家长对孩子的影响非常深远，以致影响终身。

　　还有一个令人深思的个案。一个高三男孩，成绩优异，但高考时却发挥失常，他决定复读，没想到第二年又没有如愿。在心理咨询的过程中，医生发现孩子内心很不愿离开妈妈。因为父母离婚后，妈妈单独抚养孩子，可以说含辛茹苦。初中时，妈妈为了照顾孩子，在学校附近租房子，而自己骑自行车跑很远的路上班；上高中后孩子住校，每周孩子回来后再返校时，妈妈总是依依不舍，甚至眼泪汪汪，真可谓母子情深。懂事的孩子感受到妈妈的孤独，担心要是离开妈妈去外地上大学，妈妈会很可怜。这种感情也会影响高考。

　　所以，有个很简单的道理就是：要想孩子好，家长就先自己做得好！家长要有自己的理想，不要把自己的理想寄托在孩子身上；家长要有自己的生活、自己的朋友、自己的爱好兴趣，不要离不开自己的孩子。