六版：医疗前沿总第1337期 >2014-04-17编印

      随着社会的发展，我们住的屋子越来越大，但是心胸好像越来越小，我们吃得越来越丰盛，但是感觉好像越来越不合心意，我们的联系越来越方便，但是我们却感觉离得越来越远，我们挣的钱越来越多，但是幸福感好像越来越少。我们经常会叹气，经常不开心，情绪低落，经常说自己抑郁了。抑郁已经成为影响我们生活的一大问题，据统计，当前人群中已经达到超过5%的患病率。

      那么，什么是抑郁？据市人民医院临床心理科主任李飞介绍，抑郁症就是一种情绪低落、兴趣减少的心境障碍。“当我们的需要得不到满足时，便会产生抑郁。我们每个人都会产生抑郁，但是长时间的抑郁或者没什么原因就出现抑郁情绪时，就是一种病理性抑郁，就是抑郁症。”李飞介绍，抑郁症产生的原因主要有以下三个方面：首先是生物学方面，患抑郁症的人脑结构以及神经遗传等方面都存有异常，这是发病的主要原因；其次是性格原因，性格内向、自闭的人可能更易得。同时生活事件的影响也容易引发抑郁症。

      那么如何远离抑郁症呢？李飞表示，要以预防为主，防病远比治病更重要。对一些有家族史、性格内向的人尤其应该注意。内向的人遇到事情就爱往坏处想，表现很失落，并把原因都归咎于自己身上，对自己没有信心。这些都是不正确的认知。对此，这部分人应该及时沟通交流，有事儿说不上来也不要憋着，这一点尤其重要。大家可以多做一些户外运动，通过运动合理疏泄不良情绪。或者平日里多培养自己一些兴趣爱好，这也可以减少抑郁的发生。同时，要早期辨认，早期治疗。一旦出现了无原因的不高兴，做什么都没兴趣、乏力时，应该警惕可能是抑郁发作，要及时到医院就诊。另外，对于抑郁症患者来说，除了接受药物治疗外，自己本身也应该做到停止自责，做一些自己喜欢做的事情，防止复发，并且患者的家人也一定要支持和帮助他们。“衷心希望我们每个人都能远离心理疾病，拥有一颗健康、快乐的心。”李飞表示，广大市民朋友如果遇到心理问题，可以拨打心理咨询热线0532-81872083进行咨询。