七版：副刊·家庭
雨水时节体弱人群不要用冷水洗脸洗手
刊发日期：2014-03-21 阅读次数： 作者：lxxwzx 语音阅读：
中医养生理论认为，雨水节气意味着雨水逐渐增加，湿气加重，人们养生重在健脾利湿。初春早晚温差大，人们也不要忘了防寒。中医献计防湿寒：
不要过早减外衣。春气涌动，身体偏热的人欲减外衣，体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节而致病。
食补以平性为宜。春寒料峭，不宜吃燥热食物“火上浇油”。郁热令人“贪凉”，过于食凉，使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。饮食保持中庸，吃热饭热菜，少食或禁食辣椒，不喝少喝白酒。
洗头及时吹干。水湿留于发际中变凉，使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”等症。
年老体弱人群不要用冷水。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形，湿寒滞留于头，头易疼痛。