七版：副刊·悦读
人性的优点
刊发日期：2013-07-09 阅读次数： 作者：lxxwzx 语音阅读：
（106）改掉忧虑的习惯
约翰·考伯尔·伯斯著有《忘记不快的艺术》，他在书中说：“舒适的安全感、内在的宁静和快乐而反应迟钝的感觉。都能使人类在专心工作时，精神镇静。”
世界最著名的女冒险家奥莎·强生。15岁那年与丈夫结婚，25年来，他们一起周游世界各地，拍摄亚洲和非洲即将绝迹的野生动物的影片。九年前他们回到美国，他们的工作是到处做旅行演讲，放映他们那些有名的电影。他们在飞往西岸时，飞机撞了山，她丈夫当场身亡，而她自己永远也不能再下床了。可是，三个月之后，令人惊奇的是，她却坐着轮椅发表演讲。当有人问她为什么这样做的时候，她说：“我之所以这样做，是让我没有时间再去悲伤和担忧。”
原哈佛大学医学院教授理查·柯波特生前，在他的《生活的条件》一书中指出：作为医生，我很高兴看到工作可以治愈病人。他所染上的，是由于过分恐惧、迟疑、踌躇所带来的病症，而工作能带给人们勇气。
要是我们一直让自己闲着，坐着发愁。我们头脑里就会产生一大堆达尔文称之为“胡思乱想”的东西，而这些“胡思乱想”就像传说中的妖精，会掏空我们的思想，摧毁我们的意志。
屈伯尔·郎曼是纽约的一个大型企业的总裁，他曾用忙碌来赶走那些“胡思乱想”。使自己没有时间去烦恼和忧虑。以下是他的经历：“18年前，我也曾因忧虑过度而患失眠症。当时我精神非常紧张，脾气也相当的暴躁，而且很不稳定，我觉得我快要患上精神分裂症了。是什么令我如此忧虑呢？纽约皇冠水果制品公司的财务经理。我们投资了50万美元，把草莓包装在一加仑装的罐子里。可由于种种原因我失败了，欠下我现在都无法还清的债务，也无法筹集到需要的款项，所以，我非常忧虑。
我赶到我们在加利福尼亚州华生维里的工厂里，想要让我们的总经理知道情况有所改变，我们可能面临毁灭的命运。但他不肯相信。却把这些问题的全部责任都归罪于纽约的公司——那些可怜的业务人员身上。
而经过协商后，把这一问题解决了。按说我不该再忧虑了，可是，我仍然无法做到这一点。忧虑是一种习惯，而我已染上了这种习惯。
在绝望的情况下，我换了一种崭新的生活方式，从而治好了我失眠症，也使我不再忧虑。我也是尽量使自己忙碌，忙到我把所有的精力和时间都用在工作上，以致没有时间去忧虑。过去，我每天工作七个小时，现在我开始每天工作15到16个小时。我每天清晨早早来到办公室，一直待到半夜，才回家。我独自承担所有的任务，负起所有的责任。等我半夜回到家的时候，总是筋疲力尽地倒在床，闷头就睡。
这样过了差不多有两三个月的时间，我终于改掉忧虑的习惯，又重新回到每天工作七到八个小时的正常情形。这件事情虽发生在18年前，可这么长时间以来，我从没有失眠和忧虑过。”
肖伯纳曾说：“让人愁苦的秘诀就是，有空闲时间来想想自己到底快活不快活。”所以不必去想它。让自己动脑筋忙碌起来，你的血液就会开始循环，你的思想就会开始变得敏锐——让自己一直忙着，这是世界上治疗忧虑最便宜的一种药，也是最有效的一种。
（全书完）