八版：副刊·家庭
夏季降火食物推荐天热不上火胃口佳
刊发日期：2013-06-21 阅读次数： 作者：lxxwzx 语音阅读：
夏季是人体内火气最旺盛的季节，饮食、作息稍不注意很容易引起头痛头晕、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、口舌生疮等“上火”症状。那么，你知道哪些食物最具清热解毒之效，适合夏天食用吗?
●大豆：大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
●西瓜：性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
●西红柿：在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
●梨：因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤。
●草莓：中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
（温暖）