八版：副刊·生活总第1138期 >2013-04-11编印

　　一个人独自闷头忧虑的时候往往会造成精神上很大的损失。我们应该让别人分担我们的难题，我们也得分担别人的忧虑。我们必须感觉到世界上还有人愿意听我们的话，愿意为我们分解忧愁，也能够了解我们，所以我们要要找别人谈话。”　

      就某个角度来说，心理分析就是以语言的治疗功能为基础的。从弗洛伊德的时代开始，心理分析家说，只要一个病人能够说话——仅仅只要说出来。就能够解除他心中的忧虑。为什么呢？也许是因为说出来之后，我们就可以更深入地看到我们的问题，能够看到更好的解决方法。这一点或许没有人知道确切的答案，可是我们每个人都知道“吐露一番”或是“发发胸中的闷气”，就能立刻使人觉得畅快多了

  　 所以，如果我们再碰到什么难以想透彻的难题时，我们何不去找个人谈一谈呢？当然。我并不是说随便到哪儿抓一个人，就把我们心里所有的苦水和牢骚说给他听。我们需要找的是一个值得信任的人，跟他约好一个时间，也许找一个亲属，一位律师，一个医生，一个好朋友，然后在说你的烦事之前，先对那个人说：“我希望得到你的忠告。我有个问题，我希望你能听我谈一谈，你或许能给我一点忠告。也许旁观者清，你可以向我提供一个认识问题的新角度。如果你不能做到这一点，只要你肯坐在那里听我谈谈这件事情，也等于帮了我很大的忙了。”　

      不过，如果你真的找不到一个人可以说出烦心事，我们可以告诉你另一个组织——“救生联盟”，当然这个组织和波士顿那个医学课程完全没有任何联系。这个“救生联盟”是世界上最不寻常的组织之一。起初它的组成，主要是为了防止那些可能发生的自杀事件。可是，经过多年以后的发展，它的服务范围扩大到给那些不快乐或者是情感方面有所需要的人以精神上的安慰。我去见过几次萝娜·彭尼尔小姐，她常常和那些到“救生联盟”来的人会谈。

　　波士顿医院所安排的课程中最主要的治疗方法是把心事说出来。下面还有一些我们在那个课程里所得到的一些概念，如果你是一个家庭主妇，你在家里就可以做到。　　

　　一、不要指责别人的缺点。也许你的丈夫确实有很多缺点。可是，如果他是个圣人的话，恐怕他根本就不会娶你了，对不对？学习班上就有一位家庭主妇，通过学习，发现她自己恰恰是一个专门苛责别人、爱挑剔，还动不动就拉长一张脸的妻子，当有人问她“如果你的丈夫死了，你会怎么办？”的问题时，她才发现自己的短处。她当时忽然大悟，连忙坐下来，把她丈夫所有的优点列举出来。她所列的那张单子可不短呢。所以，如果有的女人今生觉得自己嫁错了人，不妨也试试这种方法。也许，在看过他所有的优点之后，你会发现他正是你希望遇到的那个人。　　

　                                　（待续）