五版：消费时尚·美食总第1122期 >2013-03-13编印

　　与其它茶类相比，普洱茶的减肥功效是最为明显的。只要喝普洱茶减肥的方法正确，就可以有效消除腰腹部脂肪，快速瘦身成功。下面，就来看看怎样喝普洱茶减肥。 

　　普洱茶所含热量十分低。在1杯普洱茶中，所含热量只有4卡路里。而普洱茶中含有促进脂肪分解消化的茶多酚成分以及维生素C。另外，由于普洱茶是经过发酵而来的，所以，普洱茶里还含有减少消除对油脂吸收的多种益菌群。这些益菌群可以提高腰腹部脂肪的分解，达到快速腹的效果。除此以外，普洱茶里所含的咖啡因也是加快人体脂肪燃烧的重要成员。

　　要通过喝茶减肥，首先需要懂得如何泡茶。第一次用来泡茶的沸水，是用来洗茶叶的，所以不宜进行饮用。第二次加入沸水泡茶时，只需泡2分钟即可。而三次的时候，则需泡3分钟才可饮用。第四次泡茶时，需要泡4分钟。这样就能让身体顺利吸收普洱茶中的成分，加快瘦身效果。

　　空腹情况下不宜喝茶，容易增强食欲，而且胃功能不好的人，还会导致胃痛。正确是喝茶时间，因该时在进餐结束1小时后。这时胃部基本上对食物消化完毕，无需担心喝茶影响胃酸分泌情况。另外，由于普洱茶的消脂能力比较强，所以饭后饮用，能够有效把食物中依附在胃肠道的脂肪带出体外。避免脂肪长时间停留而延长小肠吸收脂肪的时间。

　　除了减肥，喝普洱茶还有其它的保健功效。普洱茶属于性温类茶饮，对于胃寒的人，可以通过喝普洱茶来养胃健胃。女性喝普洱茶，能够调节皮肤酸碱度，达到美容护肤作用。而男性饮用普洱茶，则可以维持“男性雄风”，达到固精益气、壮阳健肾的功效。