八版：副刊·悦读
人性的优点
刊发日期：2012-11-14 阅读次数： 作者：lxxwzx 语音阅读：
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解开忧虑之谜——什么让你疲劳
感觉没有希望。在期望即将实现时，人们的精神状态是最好的；如果一个人老看不到希望，心理的疲劳感就很容易产生。许多研究者探索了8小时工作效率的变化规律，结果发现：随着工作时间的延续，工作的效率也会慢慢降低；休息后继续工作，则工作效率有一定的回升；更令人感兴趣的现象是，每当工作日快结束时，人们的工作效率又会出现较明显的回升。毫无疑问，在这里，之前一些对结束工作的期望很快就要实现，人们的劳动积极性也就因此而提高很多。这里可看出，由于期望的即将实现，虽然生理上可能很疲劳，但疲劳的体验或是心理的疲劳却减轻了很多。解开忧虑之谜——什么让你疲劳
情绪不良心理。情绪因素会给疲劳带来影响。消极的情绪使人们体验到更多的疲劳效应，如果工作时有积极的情绪，那么工作中积累的疲劳感也会消失得一干二净。当一场重大比赛结束之后，由于取得了胜利，胜利的一方往往会产生兴奋、喜悦的情绪，比赛中的疲劳已忘了；而失败的一方由于失败而悲伤、消沉，比赛之后就愈感劳累。由此可见，心理疲劳的另一重要原因——精神负重。
特别是对于中年人来说，来自社会、工作、家庭、生活的多重压力，长期背负着各种压力，在工作、事业开创、人际关系处理、家庭角色的扮演，以及对事业与家庭的不断权衡方面，总是有一种思考、焦虑、烦闷、恐惧、抑郁的压力，心理陷入“衰竭”的状态是很容易产生的。
除了上面所说的诸多原因之外，人的身体素质、性格特征、工作环境条件、睡眠状况及心理暗示也是引起人们心里疲劳的因素。
保持四种良好的工作习惯
随着企业的蓬勃发展，社会的不断进步，“5S”工作的开展和推进显得更加重要。在“5S”内容中，“修养”是最重要的一项，它的含义是“要保持自身的整洁，养成良好的工作习惯，做事情要有始有终，对好的制度和做法要坚持下去。”其中，做好本职工作的基础是“养成良好的工作习惯”。良好的工作习惯是怎样养成的呢？如果你能做到以下四点，将会使各项工作的开展变得简单而轻松，同时对提高产品质量和工作效率也是有利的。
当你对工作做出了选择的时候，其实你就已经站在这样一个舞台上了。当舞台的灯光打亮的时候，不由你的决定，你的表演就开始了。你要做的就是尽你最大的能力为台下的观众奉献最精彩的表演。对你的表现是否完美，你不必在乎，你也没有必要去勉为其难地做一些哗众取宠的动作，只要你全心全意去做就行了。因为世界上最热烈的掌声不是只给予那些成功人士的，它还是属于那些最投入的人的。
（待续）