八版：副刊·生活总第1055期 >2012-11-08编印

　　施密特先生就他从搬运工里选出的一位，让他按规定时间来工作，由专人拿着表来指挥他：“现在搬起一块生铁，走……现在坐下休息……现在走……现在休息。”
　　结果，其他的一些人每天只能搬12吨半，而这个人每天却能搬47吨。在长达三年的时间里，他的工作能力从来没有改变过，这是因为他在疲劳之前就有时间休息：每小时他大约工作26分钟，而休息时间却有34分钟。他工作的时间还没有休息的时间多。可是，他的工作量却几乎是他人的四倍之多！
　　我想再重复一遍，照美国陆军的办法去做，经常休息，照你心脏工作的方法去做：在疲劳之前先休息。这样就能使你每天的清醒时间多一小时。
　　其实人也是这样，始终保持清醒的头脑，一生也就无所遗憾与牵挂，能够清醒自己，这也是最难得的一种清醒。因为这将有利于我们更好地完善自己，实现人生的全部意义。是的，只要你每天都保持清醒一小时，那么你的一生也是“清醒”的。
　　要对一天的工作质量按有没有完成指标进行衡量，不是看你有多疲倦，而是看你多不疲倦。下面是一个令人吃惊而且非常重要的事实：单单用脑不会使你疲倦。这是句听起来很荒谬的一句话，然而，科学却对这一点做出了证明。
　　到底是什么使你疲劳呢？心理治疗家认为，我们感到的疲劳的原因，多半是由精神和情感引起的，英国最有名的心理分析学家海德费在他的《权力心理学》里说：“我们感到的大部分疲劳，都是心理影响的结果。实标上，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。”
　　布列尔便士——一位美国著名的心理分析学家，他说得更详细。他说：“一个坐着的工作者，如果健康情况良好的话。他如果感到疲备，那么，百分之百是由心理因素也就是情感因素引起的。”
　　导致疲劳的因素有哪些呢？当然是烦闷、懊恨、一种不受赏识的感觉以及忙乱、焦急、忧虑等等。这也是容易使人感冒的原因，使工作成绩下降的缘由。我们之所以感到疲劳，大多是因为我们的情绪紧张，从而造成身体的紧张。
　　很多人寿保险的从业人员都这样说：“忧虑、紧张和情绪不安，是导致疲劳的三大原因。”
　　为什么很多从事脑力劳动的人，也会有这些不必要的紧张呢？何西林说：“几乎所有的人都相信越困难的工作就越得用力做，否则就不能把它做好。”所以我们一集中精力就皱起了眉头。耸着肩膀，让所有的肌肉都“用力”，其实，这对我们的思考是没有任何帮助的。
　　如你遇到这种精神上的疲劳，就应该放松、放松、再放松。
                                              （待续）

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