八版：副刊·家庭
人性的优点
刊发日期：2012-11-02 阅读次数： 作者：lxxwzx 语音阅读：
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改变人一生的一句话
又过了几星期，我能拄拐杖走路了。六个星期后，我又能回去工作了。过去我的年薪曾达两万元，现在能找到每周30元的工作就很高兴了。我的工作是推销一种挡板，对过去，我不再后悔，对于未来，我也不再害怕了，而是将全部时间、精力、热诚都放在推销工作上。”改变人一生的一句话
爱德华·伊文斯的事业发展迅速是惊人的，没过几年，他已是伊文斯工业公司的董事长。从那以后，他的公司长期雄霸纽约股票市场。如果你去格陵兰，很可能会降落在伊文斯机场，这个机场是为了纪念他而命名的。但是，他如果没学会“生活在完全独立的今天”，这样的成功绝对不会是属于他的。
“这里的规矩是，明天可以吃果酱，昨天可以吃果酱。但今天不准吃果酱。”这句话是白雪公主说的，你大概还记得吧。我们大多数人也是这样，为了明天的果酱和昨天的果酱发愁，却不肯把今天吃的面包上涂上厚厚的果酱。
蒙田是法国伟大的哲学家，他也犯过同样的错误。他说：“我曾为生活中充满可怕的不幸而忧虑，而事实上，那些不幸大部分从未发生。”我们的生活也是这样的。
但丁说：“想一想吧，这一天永远不会再来了。”生命正以令人难以置信的速度飞快地溜过。今天才是最值得我们珍视的惟一的时间。”
保持每日清醒一小时
疲劳会降低身体对一般疾病和感冒的抵抗力。任何一位还在学校念书的医科学生，都会这样告诉你。而任何一位心理治疗家，也会告诉你，疲劳同样会降低你对忧虑和恐惧感觉的抵抗力。所以，防止疲劳也就可以防止忧虑，生活中，你没有了疲劳，也就不会有忧虑了。芝加哥大学实验心理学实验室主任——杰可布森医生，他写过两本关于如何放松紧张情绪的书：《消除紧张》和《你必须放松紧张情绪》，他还主持研究了放松紧张情绪的方法在医学上的用途。他认为，无论哪一种情绪和精神上的紧张状态，“在完全放松之后就不可能再存在了。”这就是说，如果你自己的紧张情绪得到了放松，你的忧虑也就不会继续下去了。
所以，防止疲劳和忧虑的第一条规则就是：经常休息，在你还没有疲备的感觉时就休息。（待续）