八版：副刊·悦读总第1046期 >2012-10-24编印

　　当富兰克林还是个孩子的时候，他犯了一次70年来一直没有忘记的错误。他七岁时看中了一支哨子。他兴奋地跑进玩具店，也不问价钱，把所有的零钱放在柜台上，就把哨子买下了。70年后他在给一个朋友的信中写道：“后来，我跑口家，吹着这支哨子，在房间里得意地转着。”他的哥哥姐姐发现他买哨子多付了钱，都来取笑他，“为了这件事，我懊恼得痛苦了一场。”富兰克林说。
　　这个教训让富兰克林学会了一个很简单的道理：“长大后，我见识了人类许多行为，认识到，许多人买哨子都多付了钱。简而言之，我确信人类的苦难，相当一部分产生于他们对事物的价值做出了错误的估计，也就是，他们买哨子多付了钱。”
　　所以，遇到此类事情的时候，不妨说：“让我们在这件事上马上告一段落。我们是在浪费生命。现在，我们就说一声‘够了’吧。”
　　不错，要有正确的价值观念是获得内心平静的秘诀之一，我对这一点是深信不疑的。
　　所以，要在你被忧虑毁掉之前，先改掉忧虑的习惯，不妨借用一下下面的规则：
　　不管在什么情况下，我们想拿钱买东西或为生活付出代价，要先停下来，用下面三个对自己提出疑问：
　　一、我现在正在担心的问题，和我自己有何关联？
　　二、在这件令我忧虑的事情上，我应在何处设置“到此为止”的最低限度——然后把它整个忘掉。
　　三、我到底该付这个“哨子”多少钱？我所付的是否已超过了它的价值？
　　是的，生活中确实存在着许多忧虑，也有许多人被这些忧虑折磨着，但是，请相信，只要问题存在，就有解决的办法。为你的忧虑限定一个期限，让它们“到此为止”，把你生活中的忧虑全部都排除掉，不让忧虑在你的生活中蔓延，你就会感觉到生活的美好，感受到生命的珍贵。
      改掉忧虑的习惯，保持充沛的活力
　　改掉忧虑首先要让人多清醒一小时，休息并不是浪费生命，它能够让你在清醒的时候做更多清醒、有效率的事情；其次是什么使你感到疲劳。要衡量一项工作的质量，不是看你有多疲倦，而是看你有多不疲倦；其三是保持良好的工作习惯。使我们晕头转向的，并不是工作的繁重，而是我们没有搞清楚自己有多少工作，该先做什么。其四是防止烦闷的心理。他说，你对工作感到厌烦时，为何不跟自己玩个假装的游戏？它会使你从中得到意想不到的成功。再则就是不为失眠而忧虑。如果你常常没有办法入睡，那是因为你的忧虑让你得了失眠症。
                                 （待续）

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