六版：美食天下
宝宝如何吃？吃啥才健康？
刊发日期：2012-08-15 阅读次数： 作者：lxxwzx 语音阅读：
从襁褓里开始怎么吃？是很多新手爸妈们最困惑的问题：吃什么？怎么吃？要补微量元素吗？为什么网上的说法和老一辈的说法不一样？
吃奶粉的宝宝容易长得胖？
世界卫生组织《婴幼儿喂养》要求，6个月之内的宝宝，推荐纯母乳喂养。而且，婴儿可从乳汁中获取充足的水分，无需再喝其他果汁。
为什么母乳宝宝没有奶粉宝宝长得胖？因为母乳中的热卡、能量，没有配方奶粉高。
美国宝宝从20年前开始用配方奶粉喂养孩子，结果发现：配方奶粉喂养的孩子，长大后高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的发生率，比母乳喂养的宝宝要高，所以要非常重视母乳喂养。
没长牙的宝宝要吃辅食吗？
4～6月龄是婴儿口腔感知觉发展的“关键期”，在这个关键期，我们要训练孩子两个功能，一个是咀嚼功能，一个是吞咽功能；也就是说进食不是天生就会的，要爸爸妈妈培养的。这就需要引入固体食物。
宝宝6个月后开始添加辅食，目前提倡先加谷类的食物，因为谷类食物不容易导致孩子过敏。第二类添加的食物，就是蔬菜泥或水果泥。第三类食物就是荤菜(如鱼泥、蛋黄、肉泥、肝泥等)。
常喝骨头汤能补钙吗？
大家觉得缺钙要喝骨头汤。但很多宝宝缺钙不是真正缺钙，而是缺维生素D。维生素D缺少，钙的吸收率就大大降低，维生素D是钙吸收的保证。所以如果维生素不足，多喝骨头汤也没用。
维生素D最主要的来源是晒太阳。但现在有一些研究发现，婴儿早期大量阳光照射跟成年期皮肤癌的发生有关，目前很难确定阳光照射时间所产生的维生素D量及其利弊，因此我国目前提倡宝宝出生数天后，即应补充维生素D制剂，比如鱼肝油，持续补到两周岁。
吃奶粉的宝宝容易长得胖？
世界卫生组织《婴幼儿喂养》要求，6个月之内的宝宝，推荐纯母乳喂养。而且，婴儿可从乳汁中获取充足的水分，无需再喝其他果汁。
为什么母乳宝宝没有奶粉宝宝长得胖？因为母乳中的热卡、能量，没有配方奶粉高。
美国宝宝从20年前开始用配方奶粉喂养孩子，结果发现：配方奶粉喂养的孩子，长大后高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的发生率，比母乳喂养的宝宝要高，所以要非常重视母乳喂养。
没长牙的宝宝要吃辅食吗？
4～6月龄是婴儿口腔感知觉发展的“关键期”，在这个关键期，我们要训练孩子两个功能，一个是咀嚼功能，一个是吞咽功能；也就是说进食不是天生就会的，要爸爸妈妈培养的。这就需要引入固体食物。
宝宝6个月后开始添加辅食，目前提倡先加谷类的食物，因为谷类食物不容易导致孩子过敏。第二类添加的食物，就是蔬菜泥或水果泥。第三类食物就是荤菜(如鱼泥、蛋黄、肉泥、肝泥等)。
常喝骨头汤能补钙吗？
大家觉得缺钙要喝骨头汤。但很多宝宝缺钙不是真正缺钙，而是缺维生素D。维生素D缺少，钙的吸收率就大大降低，维生素D是钙吸收的保证。所以如果维生素不足，多喝骨头汤也没用。
维生素D最主要的来源是晒太阳。但现在有一些研究发现，婴儿早期大量阳光照射跟成年期皮肤癌的发生有关，目前很难确定阳光照射时间所产生的维生素D量及其利弊，因此我国目前提倡宝宝出生数天后，即应补充维生素D制剂，比如鱼肝油，持续补到两周岁。