六版：体育之窗总第956期 >2012-05-11编印

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健身器材使用常识
刊发日期：2012-05-11 阅读次数： 作者：lxxwzx  语音阅读：
     三人坐式旋转器   注意事项： 1. 使用者体重不超过100KG/人； 2.扭转时请抓牢扶手； 3.器材周围1.5米范围内非锻炼者禁入，以防意外伤害。   功 能：提高腰、背肌肉的柔韧性，锻炼腰肩关节。方 法：手握立柱把手，坐在转体盘上，向左右反复做转体运动。